Myślisz, że już nic nie pomoże na odstający brzuch? A jednak jest na to rozwiązanie!

Ile razy zdarzyło Ci się myśleć, że Twój brzuch już zawsze będzie odstawał, że po ciąży nie da się wrócić do formy albo że nie masz ani czasu, ani energii, aby w ogóle zacząć ćwiczyć? Być może porównujesz się do innych i dochodzisz do wniosku: „Oni mogą, ale ja nie”. Brzmi znajomo?

A teraz zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytanie: a co, jeśli to właśnie te myśli są Twoim największym hamulcem? Co, jeśli to nie ciało ani brak możliwości stoją Ci na drodze, ale przekonanie, że i tak się nie uda?

Największe kłamstwo, w które wierzymy

Od lat wmawia się nam, że płaski brzuch to wyłącznie kwestia restrykcyjnej diety albo że wystarczy robić setki brzuszków dziennie, żeby w końcu zobaczyć efekty. Słyszymy też, że po ciąży i tak już nie ma szans wrócić do formy, bo „takie są realia”. Nic dziwnego, że wiele kobiet traci wiarę w to, że może coś zmienić.

Tymczasem prawda wygląda zupełnie inaczej. Twój sukces nie zależy ani od genów, ani od wieku, ani od ilości wolnego czasu. Najczęściej problemem nie jest brak możliwości, tylko brak odpowiedniego planu i prawidłowych ćwiczeń. To one decydują, czy Twoje działania będą prowadziły do realnych efektów, czy tylko do kolejnej frustracji.

Bardzo często za wystający brzuch odpowiadają:

• osłabione mięśnie dna miednicy i mięśnie głębokie, które nie podtrzymują brzucha od środka,

• rozejście kresy białej po ciąży, czyli tzw. diastasis recti,

• niewłaściwy oddech i nawyk ciągłego wciągania brzucha, który paradoksalnie pogarsza sprawę,

• siedzący tryb życia,

• nieprawidłowa postawa.

I tu jest dobra wiadomość: to wszystko można naprawić. Potrzeba tylko odpowiedniego podejścia i ćwiczeń, które działają u źródła problemu – zamiast dokładać kolejne serie brzuszków, które często tylko pogłębiają kłopot.

Prawda, która wszystko zmienia

Możesz osiągnąć to, o czym marzysz – smuklejszą talię, płaski dół brzucha czy ulgę w bólu pleców – ale pod jednym warunkiem: musisz zacząć działać świadomie, krok po kroku, zamiast podążać za przypadkowymi poradami z internetu.

Właśnie dlatego stworzyłam moją aplikację treningową. Nie po to, by zamęczyć Cię kolejnymi zestawami ćwiczeń, ale żeby dać Ci prostą i skuteczną drogę, która naprawdę działa. Programy i harmonogramy są tak układane, aby pomóc Ci aktywować mięśnie głębokie i dno miednicy, uczyć się właściwej techniki bez zgadywania i dzięki temu stopniowo widzieć realne rezultaty. Bo nie chodzi o to, czy jesteś w stanie. Chodzi o to, czy dasz sobie szansę, by wreszcie zrobić to w odpowiedni sposób.

Jeśli one mogły, Ty też możesz

Być może nadal myślisz, że to nie dla Ciebie. Ale dokładnie tak samo myślały kobiety, które dziś cieszą się efektami. Wszystkie moje klientki - na żywo i online - widzą rezultaty przy regularnym wykonywaniu moich ćwiczeń.

Twój ruch

Dziś Ty stoisz przed wyborem. Możesz dalej wierzyć, że już nic się nie da zrobić i że płaski brzuch to nie Twoja historia. Ale możesz też zrobić krok w drugą stronę i sprawdzić, co się stanie, gdy w końcu zmienisz sposób działania.

Pamiętaj, że jedyne, co tak naprawdę Cię blokuje, to myśl, że nie możesz. A co, jeśli właśnie teraz nadszedł moment, żeby wreszcie to zmienić?