• Jak zapisać aplikację na telefonie lub innym urządzeniu?

Kliknij w ikonkę pobierania na pasku adresowym, a następnie:
Do ekranu początkowego (na telefonie)
Zainstaluj (na komputerze)

 

• Czy treningi są dla osób początkujących?

​

Znajdziesz treningi o różnym stopniu trudności, także dla osób początkujących.
 

• Czy mogę korzystać z aplikacji offline?

Nie, aplikacja wymaga dostępu do internetu.
 

• Czy mogę korzystać z aplikacji na komputerze?

Tak, z aplikacji możesz korzystać na dowolnym urządzeniu z przeglądarką internetową.

​

• Czy potrzebuję specjalnego sprzętu?

​

W niektórych ćwiczeniach używamy klocka do jogi, ale możesz go zastąpić złożonym kocem lub poduszką. W innych potrzebujemy złożonego koca. Pojawiają się treningi, gdzie opcjonalnie używamy gumy mini band albo ciężarków, ale możesz je pominąć. ​

Generalnie zawsze możesz skorzystać z tego co masz w domu. Zacząć możesz nawet bez maty.

​

• Czy treningi są odpowiednie dla kobiet w ciąży?

Nie, treningi nie są przeznaczone dla kobiet w ciąży.

​​

• Czy treningi są odpowiednie dla kobiet tuż po ciąży?

Tak, program Zdrowy CORE będzie idealny. Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się jednak ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą.

Możesz też napisać do mnie jeśli potrzebujesz porady.​