SLIM

Czy jest możliwe, aby efekty ćwiczeń były widoczne i odczuwalne już po pierwszym treningu? Tak! Nie mówimy tutaj oczywiście o zrzuceniu...

Mięśnie głębokie tułowia, nazywane często mięśniami CORE, mają związek z wieloma aspektami zdrowotnymi i sprawnościowymi. Wpływają przede...

Jeżeli jeszcze nie ćwiczysz swoich mięśni dna miednicy, to znaczy, że nie wiesz jak ważna jest ich rola ;) Mięśnie te: 👉 przede...

Czy wiesz, że możesz wykonać ruch wyglądający tak samo, ale angażujący różne mięśnie? Co to oznacza? Ćwicząc możesz wykonywać ruch...