top of page
Profil
Data dołączenia: 8 lip 2022
Posty (16)

14 lis 2024 ∙ 3 min
Jesteś kobietą po 30? Trenuj w ten sposób!
Po trzydziestym roku życia ciało kobiety przechodzi subtelne, ale znaczące zmiany. Kortyzol, układ hormonalny, zdrowie mięśni głębokich i...
14
0

14 paź 2024 ∙ 3 min
Czy z Pilatesem można schudnąć?
Wiele osób sądzi, że aby stracić nadmierne kilogramy trzeba się mocno namęczyć i napocić, a treningi typu Pilates nie mają w tym...
21
0
2

9 paź 2024 ∙ 2 min
Technika oddechowa w Pilatesie na większy relaks i spokój
Czym jest międzyżebrowe oddychanie w Pilatesie?
Jest to podstawowa technika oddychania stosowana w tej metodzie. Oddech ten dotlenia krew..
31
0
Izabela Bieryło
Administrator
Więcej działań
bottom of page